När någon nämner meditation eller mindfulness dras mångas första associationer till en bild av någon som sitter med sina ben korsade, kanske på ett trädäck någonstans på Bali, och ska hitta sig själv… Känner du igen dig i den, enligt vår åsikt, ganska vanliga missuppfattningen? Många av oss är mind-full varje dag. Den svenska översättningen […]
Trötta axlar? Huvudvärk? Ont i nacken? Har du hört talas om vädermassage och massagesaga på barnens fritids? Denna videoserie är skapad för oss vuxna som vill turas om att massera varandra hemma eller på kontoret. Inspireras genom att ta del av dessa enkla massageövningar och tips för att bli en bättre amatörmassör redan idag! 1. […]
“Nuat phaen boran”, Thailändsk traditionell massage, eller thaimassage, är en behandlingsteknik som löser upp blockeringar och spänningar. Massören arbetar med underarmar, armbågar, händer och tummar för att behandla tryckpunkter och stretcha olika delar av kroppen. Thaimassagens fördelar: Balanserar kroppens energisystem Förbättrar cirkulation Lindrar smärtor Ökar rörligheten Nyhet i Ugglas utbud – Thaimassage på Södermalmspraktiken! Den […]
Har du hört talas om Osteopati? Osteopati anses vara den ursprungliga av de moderna formerna av manuell medicin (dit kiropraktik och naprapati räknas). Manuell står för att händerna är terapeutens redskap för diagnostik och individanpassad behandling. Till skillnad från att skapa smärtfrihet på ett lokalt ställe, tar Osteopaten ett helhetsgrepp och hjälper din kropp tillbaka […]
Varma dagar! Vi svenskar är inte speciellt bortskämda med sol och värme, men några få dagar om året slår medelhavsvärmen till. Har du funderat över vad solen har för effekt på vår hälsa och välmående? I dagens artikel listar vi 6 goda hälsoeffekter som varma sommardagar för med sig! 1. Humör och psykiskt välmående När […]
Gravidmassage är fantastiskt och en uppskattad gåva för vännen med den växande magen. Att vara gravid innebär för de flesta en del påfrestning på kroppen. Den gravida kvinnan står inför en tid som kommer att handla om allt annat än henne själv – unna henne en avslappnande och välgörande stund som gör gott för både […]