Kontorsyoga

Alla älskar yoga

30 minuters kontorsyoga kräver inget ombyte och ger snabb och effektiv nedvarvning med både andningsövningar och enkla rörelser som gör gott för trötta kontorsaxlar- och nackar. En så enkel övning som kontorsyoga har förvånansvärt många fördelar när den görs regelbundet: koncentrationsförmågan ökar liksom stresståligheten och uthålligheten. De enkla rörelserna avslutas med en stunds avslappning, vilket bidrar till känslan av lugn.

Upplägg:

Tidsåtgång: 30 min
Omfattning: Enstaka alt flertalet tillfällen
Antal deltagare: Obegränsat
Lokal: I konferensrum, avskild miljö
Kostnad: För pris begär offert!

Vad är vinsten med Yoga

  • Lättillgängligt
  • Ger en bättre hållning
  • Passar alla, oavsett tidigare erfarenhet
  • Ger ökad rörlighet
  • Ger både kropp och sinne en paus under dagen
  • Ökad effektivitet
  • Förebygger belastningsskador
  • Ökar koncentrationsförmåga, stresstålighet och uthållighet
  • Mer energi
  • Minskar spänningar och stelhet i rygg, axlar och nacke