Har du eller någon av dina kollegor drabbats av problem i nacke, arm eller skuldra, så kallad musarm? Eller vill ni skapa de bästa förutsättningarna för att förebygga den typen av skador? Då kan denna workshop vara något för er! Musarmsproblem kan förebyggas och lindras med Mousing®, en serie enkla rörelser, anpassade för dig som arbetar framför datorn eller har någon annan form av statiskt, monotont arbete.
Ett Mousing®-pass tar bara några minuter och är enkelt att utföra, hemma eller på arbetet. En Mousing®expert från Uggla besöker er arbetsplats, på plats eller digitalt, och håller en workshop som ger er inspiration samt konkreta övningar och tips för att själva kunna utföra passet.
Tidsåtgång: 1 h
Så här går workshopen om mousing till:
1. Generell information om rörelse, muskler och stillasittande. Vad händer när vi inte rör oss och vad händer när vi gör det?
2. Vi fortsätter med en serie rörelser som motverkar stelhet i kontorsmusklerna, vi utför rörelserna tillsammans.
3. Frågestund.
4. Gummibandsövningar. Vi gör en serie rörelser för att stärka muskler.
5. Återkoppling till informationen kring muskler och rörelse. Frågor?
6. Avslut med information om vart man kan hitta videolänk, affischer till rörelserna i Mousing ®. Information och textmaterial delas ut.
Vi har möjlighet att erbjuda denna genomgång både på plats hos er och digitalt.
Kontakta oss för prisuppgift och bokning.