Tillfälle 1: Må bättre, prestera mer och ha lägre sjukfrånvaro genom enkla kostval. Snabba och enkla rutiner kan både vara goda och med minimalt arbete leda till stora hälsoförändringar. Ingår: Tre snabba, goda och nyttiga frukostrecept.
Tillfälle 2: Ät dig till hälsa enkelt! Idag dyker vi in i senaste utvecklingen gällande funktionell och hälsosam mat. Får vi allt vi behöver från plantbaserade kostval, och är det verkligen säkert? Vi belyser våra individuella situationer, som viljan att gå ner i vikt, sova bättre, och prestera på träning etc, samt rätar ut vanligaste frågetecknen. Ingår: Tre recept på hälsosamma mellanmål och proteinsnacks.
Tillfälle 3: Gör din egen matlåda under 20 min. Idag lär vi oss göra god hälsomat men framförallt utan onödig tid i köket. Med prisvinnande kockfärdigheter lyfter vi fram 3 internationella kök, och hur man får till det i vardagen på enklast sätt. Ingår: Tre Recept på varierade luncher/middagar som alla enkelt kan klara av.